MI AZ A SYSTEMA?
Iskolánkban a Mikhael Ryabko és Vladimir Vasiliev nevével fémjelzett Systemát gyakoroljuk. Ez az egyedülálló harcművészet nemcsak testi, hanem lelki és szellemi síkon is hat. 4 fő alapelve: a légzés, a relaxáció (lazaság testi-lelki síkon), a helyes testtartás és a folyamatos mozgás.
A stílus alapítói
Az orosz harcművészeti stílus gyökerei a 10. századra vezethetők vissza.
Ennek a hatalmas országnak a történelme során északról, délről, keletről és nyugatról érkező támadókat kellett visszavernie. Minden támadó saját harcmodort és fegyverzetet hozott magával. A csaták különböző terepen, dermesztő teleken és perzselő nyári hőségben egyaránt zajlottak, miközben az oroszok gyakran jelentős létszámhátrányban voltak az ellenséggel szemben. E tényezők hatására az orosz harcosok olyan stílust fejlesztettek ki, amely az erős szellemiséget rendkívül innovatív és sokoldalú taktikákkal ötvözte; ezek a módszerek praktikusak, halálosak és bármilyen típusú ellenséggel, illetve bármilyen körülmények között hatásosak voltak. A stílus természetes és kötetlen volt, mentes a szigorú szabályoktól, a merev struktúráktól és a korlátoktól (a morális elveket leszámítva). Minden taktika ösztönös reakciókon, valamint az egyéni erősségeken és adottságokon alapult, és kifejezetten a gyors elsajátíthatóság jegyében született.
Amikor 1917-ben a kommunisták hatalomra kerültek, elnyomtak minden nemzeti hagyományt. A régi harcmodor művelőit súlyos büntetés fenyegette. Ugyanakkor a hatóságok hamar felismerték az eredeti harcrendszer életképességét és erejét, ezért azt kizárólag néhány különleges műveleti egység számára tartották fenn.
Iskoláinkban és oktatóanyagaink révén Ön is elsajátíthatja ezt a lenyűgöző stílust, és saját szemével láthatja, miért tartják úgy, hogy az orosz Systema új fejezetet nyit a harcművészetek világában.
A Systemában három összetevő szinergiája alkotja az IGAZI HARCOST: a harci tudás, az erős szellem és az egészséges test.
A testnek feszültségmentesnek kell lennie, ugyanakkor állóképességgel, rugalmassággal, könnyed mozgással és robbanékony potenciállal kell rendelkeznie.
A szellemnek – vagyis a lelkiállapotnak – nyugodtnak kell lennie, mentesnek a dühtől, az ingerültségtől, a félelemtől, az önsajnálattól, az önámítástól és a gőgtől.
A harci tudás olyan mozdulatokat foglal magában, amelyek erőteljesek és precízek, azonnaliak és gazdaságosak, spontánok, kifinomultak és változatosak – ez az igazi profizmus védjegye.
Nem véletlen, hogy az orosz harcművészetet SYSTEMA-nak nevezik. Ez egy olyan átfogó koncepció- és edzésrendszer, amely gazdagabbá teszi az ember teljes életet. Ebben a rendszerben a harcművészeti tudás elsajátítása egyben eszköz is a test mind a hét élettani rendszere, valamint az emberi képességek mindhárom szintjének – a fizikai, a lelki és a szellemi – fejlesztésére.
A Systema alapelve a nem-ártás. A cél annak biztosítása, hogy az edzés és a hozzáállás ne okozzon kárt sem a saját, sem a társaink testében vagy pszichéjében. A Systema célja a test, a psziché, a család és az ország építése, fejlesztése és megerősítése.
A Systema másik elnevezése „poznai szebja”, azaz „ismerd meg önmagad”. Mit is jelent valójában önmagunk megismerése? Nem csupán az erősségeink és gyengeségeink ismeretét – bár ez is fontos, önmagában meglehetősen felszínes. Az orosz harcművészeti edzés biztos módszer arra, hogy teljes mértékben szembesüljünk korlátainkkal, és lássuk, valójában mennyire büszkék és gyengék is vagyunk. A Systema lehetővé teszi, hogy elnyerjük a lélek azon valódi erejét, amely az alázatból és életünk céljának világos látásából fakad.
Mivel a Systema gyökerei az orosz ortodox keresztény hitben rejlenek, a rendszer azon a meggyőződésen alapul, hogy minden velünk történő eseménynek – legyen az jó vagy rossz – egyetlen végső célja van: megteremteni a lehető legjobb feltételeket ahhoz, hogy az ember megismerhesse önmagát. A Systema megfelelő edzésmódszere is ezt a célt szolgálja: olyan helyzetbe hozza a gyakorlót, amelyben az adott pillanatban képes a lehető legtöbbet felismerni önmagáról.
Mihail Ryabko egyik kezdőknek szóló tanácsa így hangzik: „Légy jó ember, és minden más magától megadatik majd.” A Systema egyszerű, mégis átfogó módon segít kiválasztani és követni a helyes utat.
Edzések
Kortól (18 év felett) és előképzettségtől (kezdő, középhaladó, haladó) függetlenül várunk szeretettel minden érdeklődőt, aki szeretné megismerni és gyakorolni ezt az egyedülálló harcművészetet.
- Talajmunka
- Légzőgyakorlatok
- Stressz menedzsment
- Ütések
- Eszközös gyakorlatok
- Önvédelem
- Testkondícionálás
- Masszázs
Időpontok
Hétfőn
19.00-tól 20.30-ig
Szerdán
18.00-tól 19.00-ig
Helyszín
Raptor Fit&Fight
1084 Budapest, Rákóczi út 84.
Egyedülálló edzésprogram
Komplexitásának köszönhetően nevezik ezt a harcművészetet Systemának (rendszer). De a Systema több, mint harcművészet, filozófia, életstílus is.
FIZIKAI SÍKON
A gyakorlás révén a test erősebbé, ellenállóbbá válik, csökken a benne lévő feszültség, hajlékonyabb, rugalmasabb lesz.
LELKI SÍKON
Az edzések lelki síkon is hatnak. Oldja a stresszt, nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá tesz, segít eltávolítani az olyan negatív érzéseket, mint például a harag, a düh, a félelem, az önsajnálat és a büszkeség.
KÉPESSÉG FEJLESZTÉS
A készségek fejlesztésével precízebbé válik a mozgás, javítja a gyorsaságot, a mozdulatok spontánabbá és gazdaságosabbá válnak.
Képgaléria
Képek az edzésekről, edzőhétvégékről, közösségi eseményeinkről




Instruktor
Feltöltés alatt…

Rólunk mondták
Ez volt életem legjobb edzése.